Ленивая овсянка с чиа

Ингредиенты

• 50 г овсяных хлопьев
• 15 г семян чиа
• 200 мл соевого молока
• 0.5 яблока, натёртого
• 0.5 ч. л. молотой корицы
• 1 ч. л. кленового сиропа

Приготовление

1. 1В банке соедините хлопья, семена чиа и соевое молоко и хорошо перемешайте.
2. 2Вмешайте натёртое яблоко, корицу и кленовый сироп.
3. 3Закройте банку и уберите в холодильник на ночь или минимум на 4 часа.
4. 4Утром перемешайте, при необходимости разведите ложкой молока и ешьте холодной.